こんにちは、hanaです。
ところで季節の変わり目には、体調不良が続いているという人が多くなりますが、
私の周りでも、鼻炎でクシャミが立て続けに出て辛そうにしている人をよく見かけるようになります。
つらい体調不良が続くと、やっぱり健康が一番だなと思いますよね。
実は私も体調が悪くなった時には、改めて健康のありがたさを実感します。
そこでマヌカハニーが話題になってきてからは少し値段は高いのですが、健康に良いならと思って毎日続けて食べるようにしています。
ところで、健康に良いと言われているマヌカハニー。
やっぱり、味やどんな効果が期待できるのかなということが気になりますよね。
そこでこの記事では、マヌカハニーの味や期待できる効果などについて書いてみようと思います。
季節の変わり目で体調不良が続いている場合や、健康のことが気になっていたら読んで参考にしてみてください。
目次
マヌカハニーとは？
ところで話題のマヌカハニーは、ニュージーランド原生のマヌカの花から取れるはちみつです。
マヌカの葉や樹皮は、古くから原住民が健康に役立てていたそうですよ♪
高価なのはなぜ？
マヌカハニーの値段は、普通のハチミツと比べて高価になります。
マヌカハニーが高価なのは、次の理由からです。
ニュージーランド原生のマヌカからしか取れないから。
健康効果が期待できる成分が含まれているマヌカハニー は、収穫された全体の約10〜20%で希少だから。
実は、取れる量が少ない希少なマヌカハニーにしか十分な健康効果が期待できないということです。
でも健康のためと考えたら、少しくらい値段が高くても納得できますよね。
「UMF」マークについて
マヌカハニーにはUMFマークが付いていますが、UMFとは、「ユニーク・マヌカ・ファクター」の略です。
また、ニュージーランドの、マヌカハニーメーカー100社以上が加盟しているマヌカハニー協会の認定マークです。
マヌカハニー協会では、悪徳企業を取り締まるためにUMFマークでマヌカハニーを区分けしています。
マヌカハニーで健康になれるの？健康効果は？
マヌカハニーは、抗菌・抗炎の効果が期待できます。
また、他にも期待できる効果がたくさんあります。
マヌカハニーの期待できる健康効果は？
- ピロリ菌などの腸内細菌の殺菌や胃のトラブル、胃がんの発生を抑える効果が期待できる。
- 細菌の抑制効果で、虫歯の防止、歯肉炎、口内炎を改善する効果が期待できる。
- 炎症を和らげる効果で、喉の痛みや咳を抑える効果が期待できる。
- 下痢の時の整腸作用が期待できる。
- バクテリアの殺菌作用があり、副鼻腔炎や鼻づまりの治療が期待できる。
健康効果があるマヌカハニーを選ぶには？
マヌカハニーの持つ殺菌力は、「UMF＋12」というように、数字で表されています。
この数字が大きいほど、殺菌力も強いということになります。
UMFマークの数字は、マヌカハニーを選ぶ時の目安にもなりますね。
マヌカハニーは万能な効果がおすすめ
マヌカハニーは上で書いた効果の他にも、次のような効果が期待できます。
- ニキビ肌の改善が期待できる。
- 傷口やケガの殺菌が期待できる。
- 口臭を抑えることが期待できる。
- はちみつパックなどで美肌の効果が期待できる。
マヌカハニーは万能なので、色んな効果が期待できます。
例えば、マヌカハニーを夜寝る前に食べると殺菌効果が期待できるので、翌朝には口の中がスッキリしますよ♪
マヌカハニーの食べ方
マヌカハニーは、毎日スプーン一杯で十分な効果が期待できます。
マヌカハニーには、次のような食べ方があります。
- シンプルにそのまま食べる。
- ヨーグルトにかけて食べる。
- 紅茶などのドリンクに混ぜて食べる。※（温かい飲み物には避ける）
マヌカハニーは加熱したり温かい飲み物に入れると殺菌力が低下して、十分な効果が期待できなくなってしまいます。
私のおすすめの食べ方は、夜寝る前に食べることかな？
マヌカハニーの味は？
マヌカハニーには、独特の風味があるので、初めて食べる場合は少し食べ難いと感じてしまうかも、、
実は私も初めて食べた時には、独特の味だな〜と思いました^^;
もちろん味の感じ方は人によって違うと思いますが、ところが食べ続けていく間に慣れていくから不思議ですよね。
マヌカハニーは毎日続けて食べた方が、より効果を期待できるみたいですね♪
マヌカハニーの偽物があるの？
マヌカハニーは殺菌作用に優れていて色んな健康効果が期待できるとはいえ、希少なのでどうしても高価になってしまいます。
そこで！
マヌカに似ている「カヌカ」の木のはちみつを、高い値段で販売する悪質な業者が出てきたそうです。
そこで本物のマヌカハニーかどうかを見分けるためには、マヌカハニーを評価する指標UMFを確認することが大切になってきます。
終わりに
この記事ではマヌカハニーの味や期待できる健康効果などについて書いてみました。
マヌカハニーはピロリ菌を殺菌して胃腸の働きを良くしたり、喉が痛い時や鼻詰まりなどを改善する効果が期待できるので、
季節の変わり目で体調不良が続いているという場合は、早速試してみる価値があると思いますよ♪
もちろん美容や健康のために食べるなら、たとえ少しくらい値段が高いなと思っても、できるだけ質の高いマヌカハニーを選ぶことが大切です。
ちゃんとUMFマークの数字を確認してから購入しましょうね。
ということで、スプーン1杯のマヌカハニー。
健康や美容に優れた効果が期待できるみたいなので、自分の好きな食べ方で続けてみてくださいね♪
最後まで読んでくださってありがとうございました。
