こんにちは、hanaです。
健康のこと、ちゃんと考えていますか？旅行なども健康だからこそできるし、勉強やスポーツもやはり健康でなければできません。
たまに風邪で寝込んだり病気をすると、健康の大切さが身にしみます。ちゃんとした食生活は健康のためにとても大切なことです。
健康な体を作るには、野菜の栄養が欠かせません。わかっていても野菜が苦手だという人は案外多いものです。最近は、サプリメントで栄養不足を補っている人も多くなりました。
私の周りでも青汁を飲んでいる人が増えていて、もう何年間も飲み続けているという人も、珍しくありません。でも、子供は、いくら体に良い青汁でも嫌がりますよね？
ジュースに混ぜたりすれば比較的飲みやすいのですが、カロリーを摂り過ぎてしまう心配もあります。
そこでこの記事では、そんな野菜嫌いの子供におすすめのラムネ菓子のように美味しく食べられる「ノビルンフルーツ青汁」というサプリメントがあるので、詳しく紹介してみようと思います。
子供の野菜不足を心配されている方や、お孫さんにどうかな？と考えている方の参考になれば嬉しいです。
目次
「ノビルンフルーツ青汁」の成分
- 九州産大麦若葉
- 21種類の野菜
- 16種類の果物
- ECー12乳酸菌200億個（1日2粒）
保存料や合成着色料は一切使用していません。野菜や果物だけでなく乳酸菌まで入っている質の高いサプリメントなんです。
「ノビルンフルーツ青汁」は、何かに混ぜたり片付ける手間もなく、タブレットのまま美味しく食べられるのでお手軽です。
野菜を摂るのが大切な理由
野菜は、健康を維持していくために大切な食品なんです。しかし、最近の日本人は、どの世代でも野菜不足が問題になっているようです。
そこでここでは、野菜の栄養や不足することで体に起きる変化について書いてみようと思います。
野菜に含まれる栄養
- 食物繊維
- ビタミンB1、B2、ビタミンC
- カルシュウム
- カリウム
- リン、鉄、亜鉛
- カロテン
野菜には、こんなにたくさんの栄養素が含まれているんです。
野菜不足が招く原因不明の症状
野菜が不足すると、体にも、原因のわからない色んな症状が出てきます。
野菜嫌いで野菜を食べないと、栄養も不足して疲れやすさや肌荒れなどの原因がわかりづらい症状に悩まされる場合があります。
それぞれの栄養素が不足すると招く病気や症状
食物繊維
食物繊維の不足が原因で起こりやすいのは便秘です。このことが原因となって腸の病気につながることもあります。
血液の中にコレステロール値を下げたり。食後の血糖値の急激な上昇を抑える作用もあるので、いつも不足しないように注意しなければいけません。
ビタミンB1
ビタミンB1が不足すると糖質がエネルギーになりにくいため、食欲不振、疲れやだるさといった症状に繋がります。さらに不足してしまうと脚気になってしま場合もあります。
ビタミンB2
ビタミンB2は水溶性ビタミンで、体に貯えておけない性質から、毎日補う必要があります。不足してしまうとエネルギーが作れなくなります。
体に疲れやすさ、肌荒れ、貧血、口内炎、眼精疲労など様々な症状が出てきます。
ビタミンC
ビタミンCが不足すると歯茎から出血したり、傷が治りにくいといった症状がでてきます。肌も乾燥してきめが荒くなります。
カルシュウム
カルシュウムが不足すると骨や歯に影響を及ぼして、骨粗鬆症の原因になります。また、神経過敏症や高血圧などの症状も出てきます。
カリウム
カリウム不足から起きるの症状は、疲労感や筋力低下です。筋肉へのエネルギーに必要な栄養素なので、不足すると筋肉の収縮が悪くなることで足がつりやすくなったりします。
リン・鉄・亜鉛
リンが不足すると骨や歯が弱くなります。
鉄分の不足は、貧血や免疫力、集中力の低下が起こります。
亜鉛が不足することで、子供では成長障害、大人では皮膚炎や味覚障害、脱毛症などが起こります。
カロテン
カロテンが不足すると薄暗いところで、物が見えづらくなり夜盲症なります。皮膚や粘膜の乾燥や角質化が起こります。
野菜が不足することで起きる症状や病気は、様々なものがあります。この中で何か思い当たるものはありませんか？
これからも、野菜を欠かさない食生活を心がけていきましょう。
子供はみんな野菜嫌いなの？
ある食品会社の調査では、子供の約96%が野菜不足だとわかっています。しかし、そのうちの半数の子供は、実は野菜が好きだったんです。
野菜が好きな子供が、野菜不足になっているのには、親の食生活が関係しています。子供の食事を作っている親の食生活の違いが、野菜が足りている子と、足りていない子を作ってしまうんです。
家庭では、野菜をたくさん食べられる食事づくりをすることが、子供のためにも大切です。
サラダなどの生野菜だけでなく、加熱調理をすることで、思っている以上にたくさんの野菜を摂ることができます。簡単に出せる料理に頼らないことも大事なんです。
野菜不足の子供のための青汁サプリメント
子供が少食であまり食べてくれないとか、野菜嫌いだから、食べなくて困っているという子供の野菜不足を心配する方も多いと思います。
そんな方にお勧めしたいのが「ノビルンフルーツ青汁」です。フルーツミックス味の乳酸菌入りタブレットなので、毎日手軽に美味しく食べられます。
食事で取れない不足分を補うためや、スポーツで体を使っている子供のためのサプリメントとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。
ノビルンフルーツ青汁の効果は飲み続けてこそ！
気になるのは、家計の負担のことですが、サプリメントの効果は、長期的に飲み続けることで現れてきます。続けていくためには、家計のやりくりも考えなければなりません。
しかし、考え方によっては、病気になって病院代がかかることを考えたら、サプリメントで家計にかかる負担のことも納得できるのではないでしょうか。
何よりも子供が健康でいられるなら、、、と思いますよね？
終わりに
子供の体を気づかうのは、親の役目ではないでしょうか。親の考え方で、子供の健康状態にも、違いが出てくると思うと責任重大です。
子供の成長には、野菜の栄養が欠かせません。
思ったように食べてくれない、、、と、心配している方も多いと思います。そんな時は、サプリメントで補うのも１つの手です。
「ノビルンフルーツ青汁」は、美味しく食べられて、健康な体を維持できるサプリメントです。子供の健康のためにも、今後の食生活に、是非取り入れてみてください。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
