こんにちは、hana(@hana_aozora_s)です。
この前大豆ミートを使って唐揚げを作りましたが、大豆ミートで作った唐揚げは、あまりにも鶏もも肉の唐揚げに似ていました。
だから家族は、ついにそれが大豆ミートだとは誰も気が付きませんでした。
大豆ミートで作った唐揚げは、鶏もも肉で作るよりも安上がりで、しかもヘルシー!
いくつ食べてもついに気がつかなかった家族には、もちろんそのまま内緒にしておくことにしました。
もし本当のことを言えば、きっと嫌がられてしまうと思ったからなんです。
ところで大豆ミートが一体どんな食品なのかが、気になりますよね。
そこでこの記事では、大豆ミートで唐揚げを作ってみた感想を書いてみようと思います。
この記事を読んだら、大豆ミートについて良くわかって、大豆ミートの唐揚げが作ってみたくなりますよ。
目次
大豆ミートってなに?
東京駅で買えるveganのお弁当が増えていました!
私はまだ食べたことはないですが、大豆ミート丼みたいなお弁当もありましたよ☺︎ pic.twitter.com/s6DsWzFFd9— C@vegan (@gm_rm_kw) September 25, 2019
大豆ミートはヘルシーで、最近大人気!
大豆ミートはこんなもの!
大豆ミートは、大豆を皮つきのまま機械へ入れてから、加熱と加圧をして大豆の油分を取り除きます。
その後、それぞれの形にしてから、乾燥装置で15~20分乾燥や殺菌をして作ります。
ところが家族は誰も、大豆ミートで作った唐揚げだと気が付きませんでした。
実は家族が4人いたら、1人くらいはんッ?って感じになるだろうと思っていましたが、「誰も気がつかないなんて嘘でしょ!」
と、思ってしまいました。
大豆ミートで唐揚げを作ってみた!
ついに購入してあった大豆ミートを使って、唐揚げを作る日がやってまいりました〜。
と、私がハイテンションで唐揚げを作り始めたのには、実はこんな訳が、、、
この前行ったご飯屋で食べた大豆ミートの唐揚は、あまりにも本物の唐揚げとそっくりで、味や食感まで良く似ていました。
しかも大豆ミートの唐揚げは本当に美味しかったので、もうずっと忘れられずにいました。
それで、家族に内緒で作って出したらどんな反応が返ってくるのかな?
と、そんな想像をするだけで、もう楽しみで楽しみで(笑)
それで早速、大豆ミートをネットで購入しておいたという訳なんです。
それでは早速、大豆ミートの唐揚げを分析していきます。
大豆ミートの唐揚げはどんな味?
大豆ミートの唐揚げの味付けは、鶏もも肉で作る時と同じようにしました。いつも作る唐揚げと全く変わりません。
実は、少し大豆の香りがするかも?と気にしていました。
ところが大豆ミートで作った唐揚げは、作った本人の私が食べてみてもいつもの味と何も変わりませんでした。
言わなかったらこれが大豆ミートだとは、誰も気が付かないのは当然です。
それほど鶏もも肉で作る唐揚げと比べてみても、何も変わらない味でした。
大豆ミートの唐揚げの食感
さすがに食感は、多少違うでしょ?・・・って思いますよね。
でもそれが、いつもの唐揚げと全然変わらないから不思議です。味はもちろん、食感もまた、鶏もも肉で作った唐揚げと全く変わりません。
私は「こんなに気がつかないなんて嘘でしょ!?」と思って、興奮が抑えきれなかったほどです。
なぜか家族に嘘をついてるような?ちょっとした罪悪感さえ覚えてしまいました。
大豆ミートで作った唐揚げの見た目の印象
大豆ミートの唐揚げは、大豆ミートとはいえ、形がもうすでに鶏もも肉で作った唐揚げ風に出来上がっています。
たとえ誰が見ても、またどこに出しても恥ずかしくないくらい?いつもの鶏もも肉で作った唐揚げにしか見えません。
家族は大人ばかりなのに、誰一人として疑いもせずに食べていました。
もちろん、小さい子供だったら絶対に気が付かないと思います。
これなら鶏肉が苦手でも食べられるかな?
それとも本物とあまりにも良く似ているから、やっぱりダメかも?
と思いますが、見た目は誰も疑わないほど、鶏もも肉感タップリの唐揚げに仕上がりました。
大豆ミートの使い方
湯戻しの手順
食べてみても本物の鶏もも肉と全く変わらない大豆ミート。
ここでは乾燥した大豆ミートの湯戻しの手順を書いていきます。
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STEP01鍋の中に水と一緒に大豆ミートを入れる。水から入れて沸騰させる。
画像引用:大豆ミートの老舗・かるなぁの大豆ミート専門サイト
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STEP02約5〜10分間茹でてからザルに上げる。
ザルに上げてから大豆の臭みを取るために水洗いする。
画像引用:大豆ミートの老舗・かるなぁの大豆ミート専門サイト
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STEP03大豆ミートをしっかりと絞る
しっかりと絞ったら、これでお肉と同じように使うことができます。
画像引用:大豆ミートの老舗・かるなぁの大豆ミート専門サイト
大豆ミートを戻す時はここに注意!
大豆ミートは約3倍に増えます。
乾燥した大豆ミートは茹でて戻してから使いますが、戻した時の量は乾燥している時の約3倍に増えるのを目安に使ってください。
例えばレシピなどでお肉が300g必要な時は、大豆ミート100gをお湯で戻せば同じ量になります。
大豆ミートを使った唐揚げのメリット
画像引用:大豆ミートの老舗・かるなぁの大豆ミート専門サイト
大豆ミートは低カロリー高タンパクでダイエットにも良い
100gあたり | 鶏もも肉 | 大豆ミート |
カロリー | 200kcal | 108〜116kcal(鶏もも肉の約1/2〜1/4) |
脂質 | 14.0g | 0.7〜0.9g (鶏もも肉の1/14以下) |
コレステロール | 98mg | 0g(コレステロール フリー) |
たんぱく質 | 16.2g | 約16g(お肉とかわらない) |
上の表からもわかるように、大豆ミートは低カロリーでしかもお肉と変わらない高タンパク!
ダイエット中に使うと良い食品です。
大豆ミートは食物繊維やミネラルが豊富に含まれている
大豆ミートには、食物繊維やミネラルがたくさん含まれています。
詳しい内容は次になります。
- 大豆ミート100gあたりの食物繊維は、キャベツの約3個分!
- おからの約5倍の大豆イソフラボンやビタミンB、鉄分が豊富!
大豆ミートは値段も安上がり
大豆ミートは一袋でも3倍の量に増えるので、鶏もも肉と比べてみてもかなりお得です。
少しでも節約したいと考えている人にとっては、嬉しいことです。
私は味や食感がお肉と変わらないなら、「これからも断然大豆ミート!」と思って、すっかり気に入ってしまいました。
大豆ミートを使うデメリット
大豆は、体質によって食物アレルギーを起こす場合があります。
残念ながら大豆ミートは、誰にでも良いという訳ではありません。大豆に食物アレルギーを起こす人には、注意が必要な食品です。
大豆ミートには鶏皮がありません。鶏皮の唐揚げのパリッ!とした食感が好きな人には、少し物足りないかも知れません。
終わりに
この記事は、大豆ミートで唐揚げを作ってみた感想を書いてみました。
大豆ミートで作った唐揚げを家族に出してみた結果!
家族はそれが、大豆ミートで作った唐揚げだとは誰も気が付きませんでした。
そして鶏もも肉で作った唐揚げだと思って、美味しそうに食べていました。
大豆ミートは、低カロリーで高タンパク。それに食物繊維や栄養も豊富です。
もちろん食感も良いので、初めて食べた時からお肉よりも良いんじゃない?と思っていました。
大豆ミートの唐揚げは、思った以上に美味しいですよ。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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