こんにちは、hanaです。
人は誰でも生きている以上は、何かしらの悩みと向き合っていくことになります。
そんな中でも「悩みなんてないよ！」と言える人は、おそらくプラス思考で悩みを上手く解消できている人なのでしょう。
生きている間には、思ってもみなかったことが次々と起きて、悩みを抱えて辛い時もあります。
しかし、悩んでばかりいても先に進むこともできないどころか、その悩みに押しつぶされて病んでしまうことだってあります。
悩みを抱えるようなことが起きた時でも、考え方を変えることで気持ちが軽くなって、明るい気持ちになれる時がありますよね？
そこでこの記事では、悩みをプラス思考で解消することについて書いてみようと思います。
悩みを抱えて、辛いと感じている方の参考になれば幸いです。
目次
受け止め方の違いが悩みを抱え込むことに繋がる
同じ出来事に直面したとしても、人によって受け止め方は様々ですよね？
例えば、仕事中に何か失敗した時でも、、、
ひどく落ち込む人もいれば、「またやっちゃったーw」くらいに軽く受け止めて、悩む素ぶりすらしていない人もいます。
こんな風に、何か起きた時の受け止め方は、人によってかなり違いがあります。
できれば、悩みを抱え込まないような考え方で生きていきたいですよね？
一言で言えば楽観的。。。それができたら、もっと楽に生きられるでしょう。
悩みを抱え込まない考え方をするには？
事実だけを受け入れる
自分の経験から思うには、あれこれ考え込むのをやめて、現実に起きた事実だけを素直に受け入れる。
悩みを抱え込まないためには、そんなシンプルな考え方をすることが大切です。
何でこうなったの？
そんな風に考えてみても、起きてしまったことは変えられません。さらに自分を追い込んでしまうだけです。
起きてしまったことは、どんなに悩んでみても、もう変えられないことだと受け入れましょう。
考え方を切り替える
たとえ悩みがあっても、いつまでも切り替えられずにいては、精神的にも疲れてしまいます。
どんどん自分を追い詰めて、ストレスで体調まで崩してうことになり兼ねません。悩みで押し潰されそうになっていたら、次のように考えてみましょう。
起きたことを深く掘り下げて考え込むのをやめる。
こんなこともあるさと楽観的に考える。
先のことにだけ目を向ける。
少しでも、自分の考え方を変えるように努力することも大切です。
人は悩むことで成長する
たとえ辛い思いをしても、悩むことは、自分にとって決して悪いことばかりではありません。
それは、悩みを乗り越えるために費やした時間は、必ず自分の成長に繋がっていくはずだからです。
過去に辛い経験をした人は、人に対して思いやりのある人が多いと感じます。
それは、過去の辛い経験が、人との関わりに生かされているからでしょう。
もしも悩んで辛い気持ちになったとしても、それを乗り越えることができたなら、きっとこの先の自分の人生のプラスになるに違いありません。
プラス思考に切り替える
人間関係の悩みは尽きることがない
人間関係の悩みは、生きている限りなくなることはありません。自分の努力だけでは、解決できないこともあるからです。
人間関係で悩むことがあっても、相手の考えを変えることは、できないと諦めるしかありません。
それは、人には人の考え方があるからなんです。
悩みは避けて通れませんが、人間関係からくる悩みを自分なりに解消する努力はできます。
例えば、プラス思考に切り替える！これならなんとか努力できそうです。
何事においても、きっとうまくいくさ、何とかなるものだなどと良い方向に考えが向くこと。特に、悪い状況の中でも前向きに考えること。物事を肯定的にとらえる考え方。⇔マイナス思考。
成るようにしか成らない＝なんとかなる
私自身も、悩みで行き詰まった時には、成るようにしか成らない！と考えるようにしています。
それは言い換えれば、実は、何とかなる！ということなんです。
成るようにしか成らないと考えれば、いつまでも悩みを抱え込んで苦しむのをやようと思えてきます。
なるようにしかならないと自分自身に言い聞かせることで、少しは気持ちが楽になります。
終わりに
人の悩みは、生きている限り尽きません。
避けられない人間関係からくる悩みも、自分なりに解消していくしかありません。
そこで、必要なのが考え方を変えることです。
プラス思考に切り替えて、少しでも悩みが解消しますように・・・
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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