【知ってる？】血圧を下げたい人や閉経後の女性の健康にチョコレートが良い

こんにちは、hanaです。

今年も、私の働いている会社では、例年どおり、健康診断がありました。

後日、その結果が、手元に届くことになっています。今年も、ハラハラしながら、診断結果の入った封筒を、開けてみることになりました。

なぜ、ハラハラするのかって？

それは、数年前から、血圧が少し高めで、今回も、それが気になっていたからなんです。

そして、健康診断の結果は？

残念ながら、やっぱり気にしていた通り、血圧が、少し高かったんです。

それでも、すぐに病院に行く必要はなく、生活習慣を気を付けていきましょう、、、というアドバイスが、診断表に書かれていました。

でも、ホッ！としている場合ではないですよね？

何か、血圧を下げることを、考えていかなければ、、、

そこで、チョコレートを食べることを、毎日の習慣にしてみたんです。

なぜ、チョコレートを食べることを、毎日の習慣にしたのかって？それについては、この記事で書いてみようと思います。

この記事が、高血圧を、改善したい方の参考になれば幸いです。

チョコレートが高血圧を改善する

チョコレートを食べると血圧が下がる

近頃は、健康ブームと言われています。

そこで、健康に関する内容を、放送しているテレビ番組が多くなり、いつも興味深く見ています。

たまたま見ていた番組の内容は、チョコレートを食べると、血圧が下がる！という内容だったので、思わず見入ってしまいました。

ちゃんとした実験結果に、基づいたデータだと言っていたし、信用できるよね？、、、

そう考えて、やってみることにしたんです。

チョコレートの健康効果は本当？

テレビの番組では、チョコレートに健康効果があるのか実験してみた内容について、放送していました。

その実験の内容は？

簡単にいうと、こんな内容でした。

実験の結果は、いうまでもなく、かなりの確率で血圧の改善に繋がったようです。

本当に、チョコレートを食べ続けるだけで良いの？絶対やってみる！

チョコレートが大好きなので、なんて良い話なんだと思って、やる気満々になってしまいました。

チョコレートの健康効果の内容

チョコレートの健康効果について、テレビ番組で、知ったことをまとめてみます。

チョコレートの健康効果は、思っていた以上でした。

美味しいから食べる、、、それは、もちろん！これからは、健康のためにも、食べる！

そんな感じで、毎日、食べていきたいですよね(o^^o)

閉経後の女性の健康にチョコレートが良い

閉経後の女性の体は、女性ホルモンの衰えから、更年期症状などの、体調不良を感じることが多くなります。

エストロゲンという女性ホルモンの衰えから、心臓病や、脳卒中のリスクが急に高くなると、病院でも言われたことがあります。

心臓や血管の病気の予防に、チョコレートに含まれるカカオポルフェノールの効果が、実験でも証明されています。

チョコレートは、閉経後の女性の健康のためにも、是非、毎日食べる習慣にしていくと、良いですよね。

高血圧の改善のためにチョコレートを毎日食べても太らないの？

これは、私が毎日食べているmeijiのチョコレート効果です。

血圧が下がるからと言っても、、、果たして、そんなに毎日食べても、太らないの？

太りたくないから、、、なんて、心配していませんか？

でも、大丈夫なんですよ！

これも、テレビで知ったことなんですが、、、

できれば、高カカオチョコレートを食べた方が、カカオポリフェノールも、多く含まれているし、カロリーも低いんですが、、、

やっぱり甘さがないから、、、

どちらにしても、食べ過ぎは、太ってしまうかもしれませんよ！w

終わりに

この記事では、チョコレートが、高血圧の改善になり、閉経後の女性の健康にも、効果があることについて書いてみました。

チョコレートを食べて、健康になれるなら、進んで、食べる習慣にしたいと思いませんか？

血圧が下がって、健康効果があるなら、これからは、毎日、チョコレート25g！

血圧を下げて、いつまでも、健康でいられますように、、、

最後まで読んで下さって、ありがとうございました。