こんにちは、hanaです。
突然お聞きしますが、あなたは、お花が好きですか？
こんな質問をされたとしたら、何と答えますか？
でも、「嫌い！」と答える人は、そんなにいないでしょう。
もしそんな人がいたとしても、お花そのものが嫌いなわけではないと思います。
きっと、お花のことで何か嫌なことでもあって、頭の中に「花＝嫌い」とインプットされているのかもしれません。
でも、中には匂いに敏感すぎる人もいます。残念なことに、そんな人にはあまり心良く思われないのかもしれません。
私は、お花が大、大、大好きなんです。
お花って、見ているだけで、幸せな気持ちになりませんか？
なんと、それにはちゃんとした理由があるんです。
お花が好きな人や、健康を気にしている人に、ぜひ読んでもらいたいなと思います。
花のある暮らしが健康にいい理由
部屋に飾ってあるお花を見ていると、やすらいだ気分になります。キレイなので思わず、香りを嗅いだりもします。
お花は、健康にもいいそうです。
では、どんな効果があるのかをまとめてみます。
- ストレスの軽減効果
- 体調の調整効果
- 自律神経の調整効果
お花は大好きでも、こんな効果があるなんて知りませんでした。
ストレス軽減効果について
お花には、ストレスを軽減する効果もあります。
ストレス社会と言われるようになってから、誰もが、ストレスを意識するようになりました。
ストレスが原因で、いろんな病気になったりもします。
ストレスのない生活をすることは、今の社会では考えられません。
体調の調整効果
花には、体調を整える効果もあります。
気持ちが落ち込んだ時に、元気ややる気が出てくるようです。
疲れから体調がすぐれない時には、お花を飾ってみるといいですね。
気分が良くなって、笑顔になれるかもしれません。
病院にお見舞いに行く時に、お花を持って行くことが多いのは、習慣としてやっていました。
自律神経の働きを良くする効果
お花のある暮らしをすることで、自立神経の調整機能もアップします。
その効果で、血圧も下がります。お花を見ることが、脳内の神経の働きに影響を与えてるので、血圧が下がるらしいのです。
人は自然の持つ力で癒される
花には、健康効果があるように、緑にも同じ効果があるようです。
なので、自然の中を散歩するのが、健康にいいという理由がわかりますね。
都会のビルが多い街を散歩している場合とは、その健康効果も違うようです。
草木の緑や、美しい花を見ながら散歩をする習慣で、人の体も気持ちも健康になります。
自然の持つ力が人を、癒すのですね。
私もこれからは、散歩を、習慣にして行きたいです。
家の中に花を飾る習慣
家の中にお花を飾るとしたら、どこがいいでしょう。まずは、玄関、それから家族で過ごす時間が長いリビングでしょうか。
キッチンやトイレにも、あったらいいと思います。家族の目に触れる所に、いつもお花が飾ってあったら素敵ですね。
美しいお花に、健康効果があると知ったからには、これからは、お花を飾るのを習慣にしてみましょう。
何も豪華なお花じゃなくても、それを見て「綺麗だな」と思えることが、健康効果に繋がるのだと思います。
いつも、美しいお花のある家で暮らせるなんて、幸せそうですね。
私も、お花が大好きで寄せ植えしてみたり、玄関に飾ってみたりしています。
終わりに
今回はお花のことを書いてみようと思って、この記事を書きました。お花が、人を癒すことは、良くわかります。
でも、身体の健康にも効果があるなんて、こんなにいいことはありません。しかも血圧まで下がるなんて！
プレゼントにも、お見舞いにも、いろいろな場で好まれているはずです。
疲れを感じていたり、体調の悪い人もお花を飾ってみてください。少しは、元気が出てくるかも知れません。
自然やお花の持つ健康効果を取り入れて、元気に暮らして行きましょう。
この記事が、少しでも参考になったら嬉しいです。
